私のケア
毎日のケアを記録する、私のケアノート。
食べる。休む。動く。いたわる。
食生活・睡眠・運動と、髪・肌・ボディのお手入れを一緒に振り返る場所。
まずは、無理なく続けられることから。
私のケアを、いつもそばに。
スマホに「オートクチュールケア」のアイコンを追加。毎日の記録と美容相談へ、ワンタップで。
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今日は、何を記録しますか？
一つだけでも大丈夫。できたことも、気になったことも。
今日の私を、数字で見つめる。
食事も、休息も、からだの変化も。記録した数値を、ひと目で振り返れます。
食事・運動時間・運動消費量は入力分の合計です。睡眠・歩数・体の数値・満足度は、その日に最後に保存した値を表示。空欄は未記録です。表示対象は直近200件です。
食品表示や計測機器で確認した数値を手入力できます。食事写真のAI推定は接続準備中です。歩数や睡眠の自動連携も準備中です。運動の消費量と基礎代謝は異なるため、差し引いて食事の過不足を判定しません。
食事を撮って、かんたん記録。
写真から料理と量を推定し、カロリー・たんぱく質・脂質・炭水化物を確認。食べた量を調整してから、食事記録へ入力できます。
AI接続の準備中です。写真からの自動計算はまだ利用できません。
今日の私を、ひとこと記録。
入力すると「今日の私へのひとこと」と「明日できることを一つ」をご案内します。振り返りはログインなしで利用できます。記録を残す場合はログインしてください。
7日間の私を、やさしく振り返る。
下で選んだ日までの7日間を表示します。記録がない日は、できなかった日という意味ではありません。
ログインすると、保存した記録を7日間で振り返れます。
選んだ日の記録
ログインすると、ご自身の記録を確認できます。
気になることを内外美養室で相談する →生活習慣から、7日間のプランを。
入力した情報をもとに、体重維持に必要なエネルギー量を概算し、選んだテーマに沿う習慣プランを作ります。入力内容だけでは健康状態を判断できません。
写真を見ながら、気になることを整理。
現在は、端末内での写真確認と相談メモの作成ができます。写真を選んでも送信・保存されません。病名・原因・姿勢の異常や、食事のカロリーを写真から判断する機能はまだありません。
アトピー・ニキビ・頭皮のかぶれなどの診断や薬の判断は、医師・薬剤師にご相談ください。息苦しさなど緊急の症状は、この画面での相談を待たず119へ。
記録の扱いについて
プランと相談メモは、この画面内で作成します。保存は任意です。保存を選んだ文章・プラン・食事・睡眠・運動・体組成などの数値は、ログインしたご本人のアカウントに紐付けて保管し、このサイトの利用者同士には公開しません。運営者による保守・対応のための取扱いはあります。相談メモの写真は送信・保存しません。「写真で食事記録」は、接続完了後に同意して解析ボタンを押すと、写真と補足をOpenAIへ送信します。写真は当サイトのケアノートには保存しません。AI推定を確認した食事の数値は、保存を選んだ場合にアカウントに保管します。
記録はご自身で1件ずつ、または全件削除できます。別の端末でも同じアカウントで確認できます。個人情報や医療情報は、記録に必要な範囲だけにしてください。表示は直近200件です。
このサービスは診断・治療・個別の医療栄養指導ではありません。自動プランは選択したテーマに沿う一般的な提案です。